นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ View my profile

7 วิธีลดแน่นท้อง+ท้องอืด

posted on 07 Jul 2009 08:26 by health2u  in health
 

...

 [ flickr ]

ภาพข้าวแกงกะหรี่ > Thank [ flickr ] & [ Marco Veringa ]

โปรดสังเกตจานรองทำจากไม้ไผ่สานทาสี ซึ่งดูดี ทว่า... การวางช้อนส้อมบนสีโดยตรงอาจทำให้ช้อนส้อมปนเปื้อนโลหะหนักจากสีได้ ถ้าใช้สีจากธรรมชาติ, ควรโฆษณาไปเลย เพราะตรงนี้จะเป็นจุดขาย

...

ผีเสื้อประดับในภาพทำให้ข้าวมื้อนี้ดู "กรีน (green = สีเขียว; อนุรักษ์ธรรมชาติ ดูเป็นธรรมชาติ) มากขึ้นแยะเลย

เมืองไทยควรมีการจัดประกวดภาพถ่ายอาหาร และแข่งกันทำอาหารให้ดูดี (food stylist) แบบแยกกลุ่มนักเรียน นิสิต นักศึกษา ประชาชน เพื่อส่งเสริมการท่องเที่ยวไทย และอาหารไทย

...

 [ Wikipedia ]

ภาพที่ 2: ระบบทางเดินอาหาร > Thank [ Wikipedia ]

จากปากลงไป > (1). หลอดอาหาร > (3). กระเพาะอาหาร (แต้มสีแดง) > (6). ลำไส้เล็ก (แต้มสีน้ำเงิน) > จากลำไส้เล็กจะลงไปยังลำไส้ใหญ่

...

กะบังลม (2) ทำหน้าที่ช่วยในการหายใจ และแบ่งช่องอก-ช่องท้องออกจากกัน ถ้ากะบังลมทะลุ... อวัยวะในช่องท้องจะไหลจากช่องท้องไปยังช่องอก ซึ่งอาจทำให้หายใจลำบาก หรือตายได้

อวัยวะที่น่าสนใจได้แก่ ตับ (4 - แต้มสีน้ำตาล); ถุงน้ำดี (5 - แต้มสีไข่ไก่); ตับอ่อน (7 - แต้มสีเขียว ซึ่งเข้ากับรูปร่างของตับอ่อนที่คล้ายใบไม้ยาวๆ หรือคล้ายลิ้นวัว); ม้าม (8)

...

 [ Wikipedia ]

ภาพที่ 3: ระบบทางเดินอาหาร > Thank [ Wikipedia ]

จากปากลงไปเป็นหลอดอาหาร (esophagus) > กระเพาะอาหาร (stomach) > ลำไส้เล็ก (small intestine) หลังจากนั้นจะลงสู่ลำไส้ใหญ่ ไส้ตรง และทวารหนักตามลำดับ

...

พระเอกหรือนางเอกของเราวันนี้ คือ หูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง (lower esophagus sphinctor / LES) ซึ่งอยู่ด้านล่างของหลอดอาหาร เหนือต่อกระเพาะอาหาร

หูรูดนี้ทำหน้าที่ยอมให้อาหารและน้ำไหลลงล่างได้, ยอมให้แก๊สไหลย้อนกลับได้ เวลาเรอ, ปกติจะไม่ยอมให้อาหาร น้ำ น้ำย่อย กรด และน้ำดี (ถ้ามี) ในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับได้ คนส่วนน้อยประมาณ 1 ใน 5 จะมี LES บกพร่อง ทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อนเป็นๆ หายๆ ไปตลอดชีวิต

...

 

นิตยสาร 'Health' หรือ "สุขภาพ" ออนไลน์แนะนำวิธีลดอาการแน่นท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอเปรี้ยวจากโรคกรดไหลย้อน (gastroesophageal reflux disease / GERD / เกิร์ด)

ต้นฉบับใช้คำว่า 'heartburn' เนื่องจากชาวตะวันตก หรือฝรั่งที่เป็นโรคนี้มักจะมีอาการแสบร้อนในอก หรือร้อนอก ซึ่งเป็นผลจากอาหาร น้ำ กรด น้ำย่อย และน้ำดี(ในคนบางคน) ไหลย้อนจากกระเพาะอาหารกลับไปยังหลอดอาหาร

... 

โรคกรดไหลย้อนทำให้หลอดอาหารอักเสบ เป็นแผล และถ้าไม่ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต (lifestyle) ร่วมกับการใช้ยาตามที่หมอแนะนำ อาจทำให้เยื่อบุหลอดอาหารเปลี่ยนแปลง (Barrett's esophagus) และเสี่ยงมะเร็งเพิ่มขึ้นได้ในระยะยาว (พบน้อยมาก)

เรื่องสำคัญคือ โรคนี้ทำให้แน่นท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอเปรี้ยว และ "รักษาไม่หาย" เป็นส่วนใหญ่ การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตต่อไปนี้จะช่วยให้อาการดีขึ้นได้อย่างมากมาย

...

7 วิธีลดแน่นท้อง+ท้องอืดได้แก่

(1). Small, frequent meals = มื้อเล็กๆ บ่อยๆ

  • อาหารมื้อใหญ่ หรือการดื่มน้ำคราวละมากๆ จะทำให้กระเพาะอาหารโป่งออก และหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างหย่อนลง กรดไหลย้อนได้มากขึ้น

(2). Cut the cake = ลดเค้กลงหน่อย

  • ชอคโกแล็ต โกโก้ และกาเฟอีน ซึ่งพบในกาแฟ เครื่องดื่มกระตุ้นกำลัง ชา โกโก้ ไมโล โอวัลติน ชอคโกแล็ต อาจทำให้อาการแย่ลง

...

  • อาหารไขมันสูง เครื่องเทศบางอย่าง อาหารทอด ผลไม้ตระกูล citrus (ส้ม ส้มโอ เกรฟฟรุตหรือเสาวรส), หอมดิบ มะเขือเทศ เนย น้ำมัน เปปเปอร์มินต์ (สะระแหน่ มีมากในหมากฝรั่ง) อาจทำให้อาการแย่ลง
  • ไม่จำเป็นต้องลดอาหารกลุ่มนี้ไปเสียหมด ขอเพียงจดบันทึกรายการอาหาร ทำเครื่องหมายไว้ว่า วันเวลาใดมีอาการมากประมาณ 2-3 อาทิตย์ จะเริ่มรู้ว่า อาหารใดแสลงโรคสำหรับเรา แล้วทดลองซ้ำ 2-3 ครั้ง ว่า แสลงจริง เพื่อจะได้กินครั้งละน้อยหน่อยต่อไป  

(3). Don't drink alcohol = อย่าดื่มแอลกอฮอล์

  • แอลกอฮอล์ทำให้หูรูดกระเพาะอาหารส่วนล่างคลายตัว กรดไหลย้อนได้ง่ายขึ้น
  • การศึกษาในปี 2542 พบว่า ยิ่งดื่มเหล้า เบียร์ ไวน์ หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มาก, อาการยิ่งแย่ลง (Am J Medicine)

(4). Another reason to shed pounds = อีกเหตุผลหนึ่งที่ (ควร) ลดน้ำหนัก

  • การศึกษากลุ่มตัวอย่างมากกว่า 10,000 คนในปี 2546 พบความสัมพันธ์ระหว่างดัชนีมวลกาย (body mass index / BMI) กับโรคกรดไหลย้อน หรือ "ยิ่งอ้วนยิ่ง(ท้อง)อืด" (Int J Epidemiology)
  • คนอ้วนเป็นโรคกรดไหลย้อนเกือบ 3 เท่าของคนไม่อ้วน

...

  • กลไกที่อาจเป็นไปได้ คือ คนอ้วนมีไขมันในช่องท้องมากขึ้น แรงดันในช่องท้องมากขึ้น แรงดันนี้ไปบีบกระเพาะอาหาร
  • กลไกอื่นที่อาจเป็นไปได้ คือ ไขมันในช่องท้อง หรือภาวะอ้วนลงพุง อาจปล่อยสารเคมีไปรบกวนการทำงานของทางเดินอาหาร

(5). Don't wear tight clothing = อย่าสวมเสื้อผ้าคับ

  • เสื้อผ้าคับๆ ทำให้แรงกดต่อกระเพาะอาหารมากขึ้น กรดไหลย้อนมากขึ้น

(6). Head up, Sleep better = เอียงหัวเตียงขึ้น, หลับสบายขึ้น

  • การหลีกเลี่ยงอาหาร น้ำ หรือเครื่องดื่มมื้อใหญ่ก่อนนอน 2-3 ชั่วโมง และหาอะไรหนุนหัวเตียงให้สูงขึ้น 6-8 นิ้ว ช่วยให้กรดไหลย้อนจากกระเพาะอาหารไปหลอดอาหารได้น้อยลง

...

  • การหนุนหมอนหลายใบไม่ช่วยให้อาการดีขึ้น
  • การศึกษาพบว่า กลไกสำคัญ คือ หลอดอาหารที่อยู่ในแนวนิ่งมากขึ้นทำให้กรดและน้ำย่อยในหลอดอาหารไหลลงกระเพาะฯ ได้เร็วขึ้น 67%

(7). quit smoking = หยุดสูบบุหรี่

  • นิโคตินในบุหรี่ ทำให้หูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง (lower esophagus sphinctor / LES) หย่อนตัว ทำให้อาหาร น้ำ กรด น้ำย่อยไหลย้อนกลับจากกระเพาะอาหาร ขึ้นไปยังหลอดอาหารได้ง่าย

...

  • นิโคตินทำให้น้ำดีที่ช่วยย่อยไขมันในลำไส้เล็ก ไหลย้อนกลับ จากลำไส้เล็กไปกระเพาะอาหาร ซึ่งทำให้กระเพาะฯ และหลอดอาหารบาดเจ็บจากน้ำดีได้
  • นิโคตินมีฤทธิ์ทำให้การหลั่งน้ำลายลดลง น้ำลายมีสารเบสหรือด่างไบคาร์บอเนต คนรูปร่างใหญ่ (ฝรั่งขนาด 70 กิโลกรัม) กลืนน้ำลายวันละประมาณ 1.5 ลิตร ซึ่งช่วยปกป้องหลอดอาหารจากกรด เมื่อน้ำลายน้อยลง... หลอดอาหารจะบาดเจ็บได้ง่ายขึ้น

...

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

... 

 > Thank Health Magazine; [ Wikipedia ]; [ flickr ] & [ Marco Veringa ]

ที่มา                                                                      

  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์. ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า >  > 7 กรกฎาคม 2552.
  • ข้อมูล ทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.

Comment

smilebig smileopen-mounthed smileconfused smilesad smileangry smiletonguequestionembarrassedsurprised smilewinkdouble winkcry ???????????????   ??????????????????
smilebig smileopen-mounthed smileconfused smilesad smileangry smiletonguequestionembarrassedsurprised smilewinkdouble winkcry ???????????????

Tweet

ขอบคุณมากค่ะ

ไม่ค่อยมีปัญหานี้ค่ะ
เพราะว่า จะฝึกให้ตัวเองเคี้ยวช้า ๆ ละเอียด ๆ

ไม่ทราบว่าเพราะอย่างนี้หรือเปล่า
แต่กระเพาะคงทำงานสบายขึ้น big smile

#1 By Mrs. Holmes on 2009-07-07 23:30

น่าจะดีมากๆ ครับ เพราะการเคี้ยวช้าๆ จะช่วยให้การรับกลิ่น รับรสดีขึ้นมาก เป็นวิธีหนึ่งที่จะฝึกสมองให้มีประสิทธิภาพสูงขึ้นได้ confused smile
ท้องอืดมาหลายปีแล้ว ประมาณ 8 ปี หาหมอที่บ้านก็ไม่หายกินยาก็ไม่หายส่องกล้องส่วนแป้งแล้วก็ไม่มีอะไรแต่เวลามีอาการท้องอืดผมจะมีอาการมึนหัวหน้ามืดขึ้นมาด้วยใจสั่นด้วยอยากทราบว่ามีวิธีรักษาให้หายได้ไม่ครับ
ขอบคุณมากครับ

#4 By (49.230.173.164|49.230.173.164) on 2014-11-10 08:19

#5 By (49.230.173.164|49.230.173.164) on 2014-11-10 08:19

#6 By (54.244.57.225|49.230.129.14, 54.244.57.225) on 2015-01-22 19:59

hello!
measurements coach factory outlet 70% off -coach outlet bags are coach factory outlet : $39 new 2015 coach outlet bags large though often carried by hand, the lines do not coach outlet online - 75% off coach outlet store online have middle coach factory online - shop the latest designer bags ground, coach factory outlet - coach outlet 80% discount modern, coach outlet - coach factory outlet chesterfield mo square or coach factory outlet - coach outlet 80% up clearance round and coach outlet online - coach handbags feminine. the coach factory outlet - coach outlet, Inc. - official site bags are carried by hand or coach outlet - coach outlet stores online under your arm, point tiffany and co - does tiffany have an outlet out that birkin hermes bag -hermes bag even the coco chanel handbags - coco chanel outlet- chanel bags clutch, hermes belts - hermes belts for 70% off handbags outlet except for the coach factory outlet - coach outlet sale 70% off small jeweled versions, lengthen the coach outlet store online - authentic coach factory stores flat but at coach outlet - official coach factory outlet the coach outlet - coach factory outlet $150+ orders same time coach outlet store online - coach factory outlet discount 39.99 almost spacious. coach factory outlet - local results for coach outlet clutches, modern coach outlet store online - 20% coach factory outlet stores backpacks, kate spade outlet online - kate spade jewelry outlet totes: this coach factory outlet store 80% discount about a kate spade handbags - kate spade new york crossbod accessory. here, valentino shoes all the best, kate spade outlet - kate spade clearance busiest coach factory outlet - store online bags we the north face outlet store online want to grab onto.
despite facing kate spade outlet - official kate spade outlet online colder than michael kors outlet - michael kors stores - sale mars, the reality tv starlet was showing all kinds of leg as this thursday. clad in a skin-tight pencil skirt, michael kors outlet online- factory outlet michael kors leather jacket michael kors outlet - michael kors - official site and stiletto louis vuitton outlet stores - Images of louis vuitton heels, chanel handbags - chanel bags - chanel outlet store kardashian michael kors outlet - michael kors on sale any of it from michael kors outlet - shop for michael kors outlet online and her cold chanel black friday - fragrance and beauty as she grabbed lunch with pal jonathan michael kors outlet - michael kors handbags in michael kors outlet online sale- michael kors with pride! michael kors outlet store- cheap sale 78% off online most powerful burberry outlet online color makes for a michael kors outlet online - michael kors your new year, and it louis vuitton - louis vuitton outlet also makes for the michael kors outlet - michael kors outlet online sale perfect louis vuitton - store locator this louis vuitton outlet - louis vuitton - official site pale grays and louis vuitton outlet - louis vuitton red carpet fashion louis vuitton bags neutrals.january I buy chanel outlet - chanel outlet online - sacs a main chanel sales.
we giuseppe Zanotti shoes may want red bottom shoes - red bottom shoe 70% off - designer red bottom shoes new bag that hits the toms shoes outlet online - toms shoes outlet online free shipping - toms shoes market, but the fact of the matter is that we couldn't (michael kors outlet store - save 40 - 70%. all the sales) actually louis vuitton handbags - louis vuitton outlet - louis vuitton outlet online single one. louis vuitton outlet online - louis vuitton official usa website It's all about picking and choosing. prada factory outlet store - prada handbags while the north face outlet - the north face jacket trendy piece is a justified true religion jeans - true religion brand jeans, what you really want to burberry handbags - outlet at prices up to 70% off. shop nordstrom rack online in are the classics.

I received not valentino - valentino's restaurant baltimore - valentino shoes one,oakley sunglasses - oakley sunglasses oil rig -oakley official site but two prada handbags - prada outlet online store monogrammed prada handbags - discount prada outlet sale for christmas. yes, I am more polo ralph lauren - ralph lauren 30% coupon code - polo ralph lauren outlet online a little obsessed. but I've celine handbags - celine handbags nordstrom say-I don't think I'm alone. since I started carrying my cuyana marc by marc jacobs - marc jacobs handbags on sale tote, I've oakley vault - oakley holbrook frogskins black friday four ralph lauren outlet - ralph lauren outlet mall online from complete strangers, ray ban sunglasses - ray ban sunglasses sunglass hut - ray ban sunglasses cockpit which pretty much never ray-ban sunglasses - ray ban 3362 sunglasses to me.
I need to celine handbags - celine handbags barney's stop myself ray ban sunglasses - ray ban aviator sunglasses - ray ban clubmaster sunglasses so true religion outlet - official true religion outlet much tat, but the polo ralph lauren outlet online - polo ralph lauren official site of a good discount is ray ban outlet store online - ray ban outlet much for me. I ray ban sunglasses - ray-ban is a brand of sunglasses buy red bottom shoes free shipping + free exchanges. shoes and bags as low as $39.95! stuff that's not my size or my colour, nike air jordan - nike air jordan release dates - nike air jordan retro 13 and often tory burch shoes - tory burch handbags sale buy tiffany and co - tiffany diamond necklaces outlet stuff hollister clothing store - hollister clothing for sale - hollister store online because it's cheap. I need a toms shoes outlet online - toms shoes on sale 80% off shopping true religion outlet - cheap true religion jeans wholesale detox. oakley sunglasses - cheap oakley sunglasses $9 only any tips? oakley sunglasses - military oakley sunglasses - wholesale discount oakley sunglasses turns tory burch outlet - tory burch handbags 80% off the abercrombie and fitch - abercrombie 30% off coupon - abercrombie outlet sale traditional oakley sunglasses - us standard oakley government sales concept upside abercrombie black friday - abercrombie and fitch sale down by starting at high timberland shoes - timberland boots on sale price and working backwards. first, sign up for a abercrombie and fitch - abercrombie and fitch coupons discounts account, true religion - official true religion outlet and then let the fun begin!

#7 By coach outlet online (174.139.163.90|174.139.163.90) on 2015-01-23 12:58

<a title="oakley sunglasses" href="http://www.cheapoakleysunglassesus.net">
<h1>oakley sunglasses</h1>
</a>
<a title="cheap oakley sunglasses" href="http://www.cheapoakleysunglassesus.net">
<h1>cheap oakley sunglasses</h1>
</a>
<a title="oakley eyeglasses" href="http://www.cheapoakleysunglassesus.net">
<h1>oakley eyeglasses</h1>
</a>
<a title="oakley sunglasses outlet" href="http://www.cheapoakleysunglassesus.net">
<h1>oakley sunglasses outlet</h1>
</a>
<a title="cheap oakleys" href="http://www.cheapoakleysunglassesus.net">
<h1>cheap oakleys</h1>
</a>
<a title="oakley sunglasses wholesale" href="http://www.cheapoakleysunglassesus.net">
<h1>oakley sunglasses wholesale</h1>
</a>
<a title="discount oakley sunglasses" href="http://www.cheapoakleysunglassesus.net">
<h1>discount oakley sunglasses</h1>
</a>
<a title="replica oakley sunglasses" href="http://www.cheapoakleysunglassesus.net">
<h1>replica oakley sunglasses</h1>
</a>
<a title="fake oakley sunglasses" href="http://www.cheapoakleysunglassesus.net">
<h1>fake oakley sunglasses</h1>
</a>
<a title="oakley sunglasses store" href="http://www.cheapoakleysunglassesus.net">
<h1>oakley sunglasses store</h1>
</a>
<a title="oakley sunglasses cheap" href="http://www.cheapoakleysunglassesus.net">
<h1>oakley sunglasses cheap</h1>
</a>
<a title="cheap sunglasses" href="http://www.cheapoakleysunglassesus.net">
<h1>cheap sunglasses</h1>
</a>
<a title="oakley sunglasses sale" href="http://www.cheapoakleysunglassesus.net">
<h1>oakley sunglasses sale</h1>
</a>
<a title="oakley sunglasses" href="http://www.cheapoakleysunglassesus.com">
<h1>oakley sunglasses</h1>
</a>
<a title="cheap oakley sunglasses" href="http://www.cheapoakleysunglassesus.com">
<h1>cheap oakley sunglasses</h1>
</a>
<a title="oakley eyeglasses" href="http://www.cheapoakleysunglassesus.com">
<h1>oakley eyeglasses</h1>
</a>
<a title="oakley sunglasses outlet" href="http://www.cheapoakleysunglassesus.com">
<h1>oakley sunglasses outlet</h1>
</a>
<a title="cheap oakleys" href="http://www.cheapoakleysunglassesus.com">
<h1>cheap oakleys</h1>
</a>
<a title="oakley sunglasses wholesale" href="http://www.cheapoakleysunglassesus.com">
<h1>oakley sunglasses wholesale</h1>
</a>
<a title="discount oakley sunglasses" href="http://www.cheapoakleysunglassesus.com">
<h1>discount oakley sunglasses</h1>
</a>
<a title="replica oakley sunglasses" href="http://www.cheapoakleysunglassesus.com">
<h1>replica oakley sunglasses</h1>
</a>
<a title="fake oakley sunglasses" href="http://www.cheapoakleysunglassesus.com">
<h1>fake oakley sunglasses</h1>
</a>
<a title="oakley sunglasses store" href="http://www.cheapoakleysunglassesus.com">
<h1>oakley sunglasses store</h1>
</a>
<a title="oakley sunglasses cheap" href="http://www.cheapoakleysunglassesus.com">
<h1>oakley sunglasses cheap</h1>
</a>
<a title="cheap sunglasses" href="http://www.cheapoakleysunglassesus.com">
<h1>cheap sunglasses</h1>
</a>
<a title="oakley sunglasses sale" href="http://www.cheapoakleysunglassesus.com">
<h1>oakley sunglasses sale</h1>
</a>

#8 By cheap oakley sunglasses (211.233.26.118|211.233.26.118) on 2015-03-10 08:33

SHYEMAA
شركة تنظيف فلل بالمدينة المنورة
شركة تنظيف فلل بالمدينة المنورة
شركة تسليك مجارى بالمدينة المنورة
شركة كشف تسربات المياه بالمدينة المنورة
شركة رش مبيدات بالمدينة المنورة
مكافحة حشرات بالمدينة المنورة
شركة عزل اسطح بالمدينة المنورة
غسيل خزانات بالمدينة المنورة
شركة تخزين اثاث بالمدينة المنورة
نقل عفش بالمدينة المنورة
شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة
شركة تنظيف فلل بالمدينة المنورة
شركة تسليك مجارى بالمدينة المنورة
شركة كشف تسربات المياه بالمدينة المنورة
شركة رش مبيدات بالمدينة المنورة
مكافحة حشرات بالمدينة المنورة
شركة عزل اسطح بالمدينة المنورة
غسيل خزانات بالمدينة المنورة
شركة تخزين اثاث بالمدينة المنورة
نقل عفش بالمدينة المنورة
شركة تنظيف فلل بالمدينة المنورة
شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة
شركة تسليك مجارى بالمدينة المنورة
شركة كشف تسربات المياه بالمدينة المنورة
شركة رش مبيدات بالمدينة المنورة
مكافحة حشرات بالمدينة المنورة
شركة عزل اسطح بالمدينة المنورة
غسيل خزانات بالمدينة المنورة
شركة تخزين اثاث بالمدينة المنورة
نقل عفش بالمدينة المنورة
شركة تنظيف
شركة تخزين اثاث بالرياض
شركة نقل اثاث بالرياض
شركة رش مبيدات بالرياض
شركة مكافحة حشرات بالرياض
شركة تسليك مجارى بالرياض
شركة تنظيف خزانات بالرياض
شركة تنظيف موكيت بالرياض
شركة تنظيف شقق بالرياض
شركة تنظيف منازل بالرياض
شركة تنظيف فلل بالرياض
شركة كشف تسربات المياة بالرياض
شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة
شركة تنظيف فلل بالمدينة المنورة
شركة تسليك مجارى بالمدينة المنورة
شركة كشف تسربات المياه بالمدينة المنورة
شركة رش مبيدات بالمدينة المنورة
مكافحة حشرات بالمدينة المنورة
شركة عزل اسطح بالمدينة المنورة
غسيل خزانات بالمدينة المنورة
شركة تخزين اثاث بالمدينة المنورة
نقل عفش بالمدينة المنورة
نقل اثاث
شركة تنظيف مجالس بالرياض
شركة تنظيف موكيت بالرياض
شركة تنظيف شقق بالرياض
شركة تنظيف منازل بالرياض
شركة تنظيف فلل بالرياض
شركة تنظيف بالرياض
شركة نقل اثاث بالرياض
شركة رش مبيدات بالرياض
شركة مكافحة حشرات بالرياض
شركة تسليك مجارى بالرياض
شركة كشف تسربات المياة بالرياض
شركة تنظيف خزانات بالرياض
مكافحة النمل الابيض بالمدينة المنورة
نقل عفش بالمدينة المنورة
شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة
شركة تنظيف فلل بالمدينة المنورة
شركة تخزين اثاث بالمدينة المنورة
مكافحة حشرات بالمدينة المنورة
شركة عزل اسطح بالمدينة المنورة
شركة رش مبيدات بالمدينة المنورة
شركة تسليك مجارى بالمدينة المنورة
شركة كشف تسربات المياة بالمدينة المنورة
شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة
شركة تنظيف فلل بالمدينة المنورة
شركة تسليك مجارى بالمدينة المنورة
شركة كشف تسربات المياه بالمدينة المنورة
شركة رش مبيدات بالمدينة المنورة
مكافحة حشرات بالمدينة المنورة
شركة عزل اسطح بالمدينة المنورة
غسيل خزانات بالمدينة المنورة
شركة تخزين اثاث بالمدينة المنورة
نقل عفش بالمدينة المنورة
شركة لخدمات نقل الاثاث بجميع المحافظات
شركة تخزين عفش
افضل شركة لنقل العفش
شركة تغليف ونقل اثاث
شركات نقل العفش مصر
شركات الشحن بالاسكندرية
شركة نقل اثاث بالاسكندرية
شركة نقل اثاث بالقاهرة
شركات نقل الاثاث بالرحاب
شركة نقل اثاث بالتجمع
شركة نقل اثاث بمدينتى
شركة نقل اثاث فى مدينة نصر
شركة نقل اثاث بالمعادى
شركة نقل اثاث بالمنصورة
شركة عزل خزانات بجدة
شركة رش مبيدات بجدة
شركة مكافحة حشرات بجدة
شركة تنظيف موكيت بجدة
شركة تنظيف شقق بجدة
شركة تنظيف فلل بجدة
شركة تنظيف منازل بجدة
شركة نقل اثاث بجدة
شركة تنظيف خزانات بجدة
شركة تسليك مجارى بجدة
شركة كشف تسربات المياة بجدة
شركة تخزين عفش بجدة
شركة تنظيف بيارات بجدة
السفر الى الصين للتجارة
السفر الى الصين من مصر
رحلات الصين من مصر
تكلفة السفر الى الصين
عروض السفر للصين
السياحة فى الصين
اجراءات السفر للصين من مصر
عروض رحلات سياحية الى الصين
ارخص رحلات الطيران الى الصين
ارخص اسعار تذاكر الطيران الى الصين
رحلات كلاسيكية حول الصين
دليل المسافرين الى الصين
فنادق الصين
قطارت الصين
السياحه فى شنغهاى
السياحة فى خانجزو
السياحة فى بكين
السياحه فى التيبت
رحلات سياحية حول طريق الحرير
السياحة فى هونج كونج
رحلات حول قويلين
مناطق الجذب السياحى فى الصين
اماكن التسوق فى بكين
التسوق من الصين
شركة شحن من مصر الى السعودية
شركات الشحن فى مصر بين المحافظات
سيارات نقل العفش فى مصر
اسعار شركات نقل العفش فى مصر
ارقام شركات نقل العفش فى مصر
شركة نقل اثاث بجنوب القاهرة
شركة نقل اث

#10 By shyemaa (41.43.40.235|41.43.40.235) on 2015-03-13 18:23

Code 2
شركة تنظيف بالاحساء
شركة تنظيف شقق بالاحساء
شركة تنظيف فلل بالاحساء
شركة تنظيف مجالس بالاحساء
شركة تنظيف موكيت بالاحساء
شركة تنظيف خزانات بالاحساء
شركة عزل اسطح بالاحساء
شركة كشف تسربات المياه بالاحساء
شركة تسليك مجارى بالاحساء
شركة تنظيف بيارات بالاحساء
شركة رش مبيدات بالاحساء
شركة نقل اثاث بالاحساء
شركة تخزين اثاث بالاحساء
شركة تنظيف مجالس بحفر الباطن
شركة تنظيف خزانات بحفر الباطن
شركة عزل اسطح بحفر الباطن
شركة كشف تسربات المياه بحفر الباطن
شركة تسليك مجارى بحفر الباطن
شركة تنظيف بيارات بحفر الباطن
شركة تنظيف منازل بالجبيل
شركة مكافحة حشرات بالجبيل
شركة تنظيف بالقطيف
شركة تنظيف فلل بالقطيف
شركة تنظيف شقق بالقطيف
شركة تنظيف موكيت بالقطيف
شركة تنظيف فلل بالجبيل 
شركة تنظيف شقق بالجبيل 
شركة تنظيف موكيت بالجبيل 
شركة تنظيف مجالس بالجبيل
شركة تنظيف خزانات بالجبيل 
شركة عزل اسطح بالجبيل
شركة رش مبيدات بحفر الباطن
شركة نقل اثاث بحفر الباطن
شركة تخزين اثاث بحفر الباطن
شركة مكافحة حشرات بحفر الباطن
شركة تنظيف منازل بحفر الباطن
شركة تنظيف بالجبيل
شركة تنظيف بيارات بالقطيف
شركة نقل اثاث بالقطيف
شركة تخزين اثاث بالقطيف
شركة رش مبيدات بالقطيف
شركة تنظيف منازل بالقطيف
شركة مكافحة حشرات بالقطيف
شركة تخزين اثاث بالنعيرية
شركة تنظيف منازل بالنعيرية
شركة تنظيف بالبقيق
شركة تنظيف فلل بالبقيق
شركة تنظيف شقق بالبقيق
شركة مكافحة حشرات بالنعيرية
شركة تخزين اثاث بالخفجي 
شركة تنظيف منازل بالخفجي 
شركة مكافحة حشرات بالخفجي 
شركة تنظيف برأس تنورة 
شركة تنظيف فلل برأس تنورة
شركة تنظيف شقق برأس تنورة
شركة تنظيف موكيت برأس تنورة
شركة تنظيف مجالس برأس تنورة
شركة تنظيف خزانات برأس تنورة
شركة كشف تسربات المياه برأس تنورة
شركة عزل اسطح برأس تنورة
شركة تسليك مجارى برأس تنورة
شركة نقل اثاث بالخفجي
شركة كشف تسربات المياه بالخفجي
شركة تنظيف بيارات بالخفجي
شركة عزل اسطح بالخفجي
شركة تسليك مجارى بالخفجي
شركة رش مبيدات بالخفجي
شركة تنظيف بحفر الباطن
شركة تنظيف شقق بحفر الباطن 
شركة تنظيف فلل بحفر الباطن
شركة تنظيف منازل بالاحساء
شركة تنظيف موكيت بحفر الباطن
شركة مكافحة حشرات بالاحساء
شركة تنظيف بيارات برأس التنورة
شركة رش مبيدات برأس التنورةCode 2
شركة مكافحة حشرات برأس التنورة
شركة نقل اثاث برأس التنورة
شركة تخزين اثاث برأس التنورة
شركة تنظيف منازل برأس التنورة
شركة كشف تسربات المياه بالجبيل
شركة تسليك مجارى بالجبيل
شركة تنظيف بيارات بالجبيل
شركة رش مبيدات بالجبيل
شركة نقل اثاث بالجبيل
شركة تخزين اثاث بالجبيل
شركة تنظيف مجالس بالقطيف
شركة تنظيف خزانات بالقطيف
شركة عزل اسطح بالقطيف
شركة كشف تسربات المياه بالقطيف
شركة تسليك مجارى بالقطيف
شركة تنظيف بالخفجى
شركة فلل تنظيف بالخفجى
شركة شقق تنظيف بالخفجى
شركة موكيت تنظيف بالخفجى
شركة مجالس تنظيف بالخفجى
شركة خزانات تنظيف بالخفجى
شركة تنظيف موكيت بالبقيق
شركة تنظيف مجالس بالبقيق
شركة تنظيف خزانات بالبقيق
شركة عزل اسطح بالبقيق
شركة كشف تسربات المياه بالبقيق
شركة تسليك مجارى بالبقيق
 شركة تنظيف موكيت بالعديد
 شركة تنظيف مجالس بالعديد
 شركة تنظيف خزانات بالعديد
شركة عزل اسطح بالعديد
 شركة كشف تسربات المياه بالعديد
شركة تسليك مجارى بالعديد
شركة تخزين اثاث بقرية العليا
شركة مكافحة حشرات بقرية العليا
شركة تنظيف منازل بقرية العليا
شركة تنظيف بالعديد
شركة تنظيف شقق بالعديد
شركة تنظيف فلل بالعديد
شركة تنظيف بيارات بالعديد
شركة رش مبيدات بالعديد
شركة نقل اثاث بالعديد
شركة تخزين اثاث بالعديد
شركة تنظيف منازل بالعديد
شركة مكافحة حشرات بالعديد
شركة تنظيف بيارات بالنعيرية
شركة رش مبيدات بالنعيرية
شركة كشف تسربات المياه بالنعيرية
شركة نقل اثاث بالنعيرية 
شركة عزل اسطح بالنعيرية
شركة تسليك مجارى بالنعيرية
شركة تنظيف بالنعيرية 
شركة تنظيف فلل بالنعيرية 
شركة تنظيف شقق بالنعيرية 
 شركة تنظيف موكيت بالنعيرية 
شركة تنظيف مجالس بالنعيرية 
شركة تنظيف خزانات بالنعيرية
شركة عزل اسطح بقرية العليا
شركة كشف تسربات المياه بقرية العليا
شركة تسليك مجارى بقرية العليا 
شركة تنظيف بيارات بقرية العليا
شركة رش مبيدات بقرية العليا
شركة نقل اثاث بقرية العليا
شركة مكافحة حشرات بالبقيق
شركة رش مبيدات بالبقيق
شركة نقل اثاث بالبقيق
شركة تخزين اثاث بالبقيق
شركة تنظيف منازل بالبقيق
شركة تنظيف بيارات  بالبقيق
شركة تنظيف بقرية العليا 
شركة تنظيف فلل بقرية العليا 
شركة تنظيف شقق بقرية العليا 
شركة تنظيف موكيت بقرية العليا
شركة تنظيف مجالس بقرية العليا
شركة تنظيف خزانات بقرية العليا

#11 By MAI MAGRABY (41.45.229.85|41.45.229.85) on 2015-05-18 00:42

Code 2
شركة تنظيف بالاحساء
شركة تنظيف شقق بالاحساء
شركة تنظيف فلل بالاحساء
شركة تنظيف مجالس بالاحساء
شركة تنظيف موكيت بالاحساء
شركة تنظيف خزانات بالاحساء
شركة عزل اسطح بالاحساء
شركة كشف تسربات المياه بالاحساء
شركة تسليك مجارى بالاحساء
شركة تنظيف بيارات بالاحساء
شركة رش مبيدات بالاحساء
شركة نقل اثاث بالاحساء
شركة تخزين اثاث بالاحساء
شركة تنظيف مجالس بحفر الباطن
شركة تنظيف خزانات بحفر الباطن
شركة عزل اسطح بحفر الباطن
شركة كشف تسربات المياه بحفر الباطن
شركة تسليك مجارى بحفر الباطن
شركة تنظيف بيارات بحفر الباطن
شركة تنظيف منازل بالجبيل
شركة مكافحة حشرات بالجبيل
شركة تنظيف بالقطيف
شركة تنظيف فلل بالقطيف
شركة تنظيف شقق بالقطيف
شركة تنظيف موكيت بالقطيف
شركة تنظيف فلل بالجبيل 
شركة تنظيف شقق بالجبيل 
شركة تنظيف موكيت بالجبيل 
شركة تنظيف مجالس بالجبيل
شركة تنظيف خزانات بالجبيل 
شركة عزل اسطح بالجبيل
شركة رش مبيدات بحفر الباطن
شركة نقل اثاث بحفر الباطن
شركة تخزين اثاث بحفر الباطن
شركة مكافحة حشرات بحفر الباطن
شركة تنظيف منازل بحفر الباطن
شركة تنظيف بالجبيل
شركة تنظيف بيارات بالقطيف
شركة نقل اثاث بالقطيف
شركة تخزين اثاث بالقطيف
شركة رش مبيدات بالقطيف
شركة تنظيف منازل بالقطيف
شركة مكافحة حشرات بالقطيف
شركة تخزين اثاث بالنعيرية
شركة تنظيف منازل بالنعيرية
شركة تنظيف بالبقيق
شركة تنظيف فلل بالبقيق
شركة تنظيف شقق بالبقيق
شركة مكافحة حشرات بالنعيرية
شركة تخزين اثاث بالخفجي 
شركة تنظيف منازل بالخفجي 
شركة مكافحة حشرات بالخفجي 
شركة تنظيف برأس تنورة 
شركة تنظيف فلل برأس تنورة
شركة تنظيف شقق برأس تنورة
شركة تنظيف موكيت برأس تنورة
شركة تنظيف مجالس برأس تنورة
شركة تنظيف خزانات برأس تنورة
شركة كشف تسربات المياه برأس تنورة
شركة عزل اسطح برأس تنورة
شركة تسليك مجارى برأس تنورة
شركة نقل اثاث بالخفجي
شركة كشف تسربات المياه بالخفجي
شركة تنظيف بيارات بالخفجي
شركة عزل اسطح بالخفجي
شركة تسليك مجارى بالخفجي
شركة رش مبيدات بالخفجي
شركة تنظيف بحفر الباطن
شركة تنظيف شقق بحفر الباطن 
شركة تنظيف فلل بحفر الباطن
شركة تنظيف منازل بالاحساء
شركة تنظيف موكيت بحفر الباطن
شركة مكافحة حشرات بالاحساء
شركة تنظيف بيارات برأس التنورة
شركة رش مبيدات برأس التنورةCode 2
شركة مكافحة حشرات برأس التنورة
شركة نقل اثاث برأس التنورة
شركة تخزين اثاث برأس التنورة
شركة تنظيف منازل برأس التنورة
شركة كشف تسربات المياه بالجبيل
شركة تسليك مجارى بالجبيل
شركة تنظيف بيارات بالجبيل
شركة رش مبيدات بالجبيل
شركة نقل اثاث بالجبيل
شركة تخزين اثاث بالجبيل
شركة تنظيف مجالس بالقطيف
شركة تنظيف خزانات بالقطيف
شركة عزل اسطح بالقطيف
شركة كشف تسربات المياه بالقطيف
شركة تسليك مجارى بالقطيف
شركة تنظيف بالخفجى
شركة فلل تنظيف بالخفجى
شركة شقق تنظيف بالخفجى
شركة موكيت تنظيف بالخفجى
شركة مجالس تنظيف بالخفجى
شركة خزانات تنظيف بالخفجى
شركة تنظيف موكيت بالبقيق
شركة تنظيف مجالس بالبقيق
شركة تنظيف خزانات بالبقيق
شركة عزل اسطح بالبقيق
شركة كشف تسربات المياه بالبقيق
شركة تسليك مجارى بالبقيق
 شركة تنظيف موكيت بالعديد
 شركة تنظيف مجالس بالعديد
 شركة تنظيف خزانات بالعديد
شركة عزل اسطح بالعديد
 شركة كشف تسربات المياه بالعديد
شركة تسليك مجارى بالعديد
شركة تخزين اثاث بقرية العليا
شركة مكافحة حشرات بقرية العليا
شركة تنظيف منازل بقرية العليا
شركة تنظيف بالعديد
شركة تنظيف شقق بالعديد
شركة تنظيف فلل بالعديد
شركة تنظيف بيارات بالعديد
شركة رش مبيدات بالعديد
شركة نقل اثاث بالعديد
شركة تخزين اثاث بالعديد
شركة تنظيف منازل بالعديد
شركة مكافحة حشرات بالعديد
شركة تنظيف بيارات بالنعيرية
شركة رش مبيدات بالنعيرية
شركة كشف تسربات المياه بالنعيرية
شركة نقل اثاث بالنعيرية 
شركة عزل اسطح بالنعيرية
شركة تسليك مجارى بالنعيرية
شركة تنظيف بالنعيرية 
شركة تنظيف فلل بالنعيرية 
شركة تنظيف شقق بالنعيرية 
 شركة تنظيف موكيت بالنعيرية 
شركة تنظيف مجالس بالنعيرية 
شركة تنظيف خزانات بالنعيرية
شركة عزل اسطح بقرية العليا
شركة كشف تسربات المياه بقرية العليا
شركة تسليك مجارى بقرية العليا 
شركة تنظيف بيارات بقرية العليا
شركة رش مبيدات بقرية العليا
شركة نقل اثاث بقرية العليا
شركة مكافحة حشرات بالبقيق
شركة رش مبيدات بالبقيق
شركة نقل اثاث بالبقيق
شركة تخزين اثاث بالبقيق
شركة تنظيف منازل بالبقيق
شركة تنظيف بيارات  بالبقيق
شركة تنظيف بقرية العليا 
شركة تنظيف فلل بقرية العليا 
شركة تنظيف شقق بقرية العليا 
شركة تنظيف موكيت بقرية العليا
شركة تنظيف مجالس بقرية العليا
شركة تنظيف خزانات بقرية العليا

#12 By MAI MAGRABY (41.45.229.85|41.45.229.85) on 2015-05-18 00:44

Code 1
شركة تنظيف بالاحساء
شركة تنظيف شقق بالاحساء
شركة تنظيف فلل بالاحساء
شركة تنظيف مجالس بالاحساء
شركة تنظيف موكيت بالاحساء
شركة تنظيف خزانات بالاحساء
شركة عزل اسطح بالاحساء
شركة كشف تسربات المياه بالاحساء
شركة تسليك مجارى بالاحساء
شركة تنظيف بيارات بالاحساء
شركة رش مبيدات بالاحساء
شركة نقل اثاث بالاحساء
شركة تخزين اثاث بالاحساء
شركة تنظيف مجالس بحفر الباطن
شركة تنظيف خزانات بحفر الباطن
شركة عزل اسطح بحفر الباطن
شركة كشف تسربات المياه بحفر الباطن
شركة تسليك مجارى بحفر الباطن
شركة تنظيف بيارات بحفر الباطن
شركة تنظيف منازل بالجبيل
شركة مكافحة حشرات بالجبيل
شركة تنظيف بالقطيف
شركة تنظيف فلل بالقطيف
شركة تنظيف شقق بالقطيف
شركة تنظيف موكيت بالقطيف
شركة تنظيف فلل بالجبيل
شركة تنظيف شقق بالجبيل
شركة تنظيف موكيت بالجبيل
شركة تنظيف مجالس بالجبيل
شركة تنظيف خزانات بالجبيل
شركة عزل اسطح بالجبيل
شركة رش مبيدات بحفر الباطن
شركة نقل اثاث بحفر الباطن
شركة تخزين اثاث بحفر الباطن
شركة مكافحة حشرات بحفر الباطن
شركة تنظيف منازل بحفر الباطن
شركة تنظيف بالجبيل
شركة تنظيف بيارات بالقطيف
شركة نقل اثاث بالقطيف
شركة تخزين اثاث بالقطيف
شركة رش مبيدات بالقطيف
شركة تنظيف منازل بالقطيف
شركة مكافحة حشرات بالقطيف
شركة تخزين اثاث بالنعيرية
شركة تنظيف منازل بالنعيرية
شركة تنظيف بالبقيق
شركة تنظيف فلل بالبقيق
شركة تنظيف شقق بالبقيق
شركة مكافحة حشرات بالنعيرية
شركة تخزين اثاث بالخفجي
شركة تنظيف منازل بالخفجي
شركة مكافحة حشرات بالخفجي
شركة تنظيف برأس تنورة
شركة تنظيف فلل برأس تنورة
شركة تنظيف شقق برأس تنورة
شركة تنظيف موكيت برأس تنورة
شركة تنظيف مجالس برأس تنورة
شركة تنظيف خزانات برأس تنورة
شركة كشف تسربات المياه برأس تنورة
شركة عزل اسطح برأس تنورة
شركة تسليك مجارى برأس تنورة
شركة نقل اثاث بالخفجي
شركة كشف تسربات المياه بالخفجي
شركة تنظيف بيارات بالخفجي
شركة عزل اسطح بالخفجي
شركة تسليك مجارى بالخفجي
شركة رش مبيدات بالخفجي
شركة تنظيف بحفر الباطن
شركة تنظيف شقق بحفر الباطن
شركة تنظيف فلل بحفر الباطن
شركة تنظيف منازل بالاحساء
شركة تنظيف موكيت بحفر الباطن
شركة مكافحة حشرات بالاحساء
شركة تنظيف بيارات برأس التنورة
شركة رش مبيدات برأس التنورة
mai magraby Says:
May 18th, 2015 at 00:56
Normal URL
Code 1
شركة مكافحة حشرات برأس التنورة
شركة نقل اثاث برأس التنورة
شركة تخزين اثاث برأس التنورة
شركة تنظيف منازل برأس التنورة
شركة كشف تسربات المياه بالجبيل
شركة تسليك مجارى بالجبيل
شركة تنظيف بيارات بالجبيل
شركة رش مبيدات بالجبيل
شركة نقل اثاث بالجبيل
شركة تخزين اثاث بالجبيل
شركة تنظيف مجالس بالقطيف
شركة تنظيف خزانات بالقطيف
شركة عزل اسطح بالقطيف
شركة كشف تسربات المياه بالقطيف
شركة تسليك مجارى بالقطيف
شركة تنظيف بالخفجى
شركة فلل تنظيف بالخفجى
شركة شقق تنظيف بالخفجى
شركة موكيت تنظيف بالخفجى
شركة مجالس تنظيف بالخفجى
شركة خزانات تنظيف بالخفجى
شركة تنظيف موكيت بالبقيق
شركة تنظيف مجالس بالبقيق
شركة تنظيف خزانات بالبقيق
شركة عزل اسطح بالبقيق
شركة كشف تسربات المياه بالبقيق
شركة تسليك مجارى بالبقيق
شركة تنظيف موكيت بالعديد
شركة تنظيف مجالس بالعديد
شركة تنظيف خزانات بالعديد
شركة عزل اسطح بالعديد
شركة كشف تسربات المياه بالعديد
شركة تسليك مجارى بالعديد
شركة تخزين اثاث بقرية العليا
شركة مكافحة حشرات بقرية العليا
شركة تنظيف منازل بقرية العليا
شركة تنظيف بالعديد
شركة تنظيف شقق بالعديد
شركة تنظيف فلل بالعديد
شركة تنظيف بيارات بالعديد
شركة رش مبيدات بالعديد
شركة نقل اثاث بالعديد
شركة تخزين اثاث بالعديد
شركة تنظيف منازل بالعديد
شركة مكافحة حشرات بالعديد
شركة تنظيف بيارات بالنعيرية
شركة رش مبيدات بالنعيرية
شركة كشف تسربات المياه بالنعيرية
شركة نقل اثاث بالنعيرية
شركة عزل اسطح بالنعيرية
شركة تسليك مجارى بالنعيرية
شركة تنظيف بالنعيرية
شركة تنظيف فلل بالنعيرية
شركة تنظيف شقق بالنعيرية
شركة تنظيف موكيت بالنعيرية
شركة تنظيف مجالس بالنعيرية
شركة تنظيف خزانات بالنعيرية
شركة عزل اسطح بقرية العليا
شركة كشف تسربات المياه بقرية العليا
شركة تسليك مجارى بقرية العليا
شركة تنظيف بيارات بقرية العليا
شركة رش مبيدات بقرية العليا
شركة نقل اثاث بقرية العليا
شركة مكافحة حشرات بالبقيق
شركة رش مبيدات بالبقيق
شركة نقل اثاث بالبقيق
شركة تخزين اثاث بالبقيق
شركة تنظيف منازل بالبقيق
شركة تنظيف بيارات بالبقيق
شركة تنظيف بقرية العليا
شركة تنظيف فلل بقرية العليا
شركة تنظيف شقق بقرية العليا
شركة تنظيف موكيت بقرية العليا
شركة تنظيف مجالس بقرية العليا
شركة تنظيف خزانات بقرية العليا
Normal URL
Code 1
شركة تنظيف خزانات بالطائف
شركة تنظيف بالطائف
شركة تنظيف فلل بالطائف
شركة تنظيف شقق بالطائف
شركة تنظيف مجالس بالطائف
شركة تنظيف موكيت بالطائف
شركة مكافحة البق بالطائف
شركة مكافحة العته بالطائف
شركة مكافحة صراصير بالطائف
شركة رش مبيدات بالطائف
شركة مكافحة حشرات بالطائف
شركة تنظيف منازل بالطائف
شركة مكافحة فئران بالطائف
شركة تنظيف كنب بالبخار بالطائف
شركة تنظيف موكيت بالبخار بالطائف
شركة تنظيف سجاد بالبخار بالطائف
شركه عزل اسطح بالطائف
شركه كشف تسربات المياه بالطائف
شركه تسليك مجارى بالطائف
شركه تنظيف بيارات بالطائف
شركه نقل اثاث بالطائف
شركه تخزين اثاث بالطائف
شركة مكافحة حشرات بالاحساء
شركة تخزين اثاث بالاحساء
شركة تنظيف منازل بالاحساء
شركة تنظيف بحفر الباطن
شركة تنظيف فلل بحفر الباطن
شركة تنظيف شقق بحفر الباطن
شركة تنظيف بيارات بحفر الباطن
شركة رش مبيدات بحفر الباطن
شركة نقل اثاث بحفر الباطن
شركة تخزين اثاث بحفر الباطن
شركة تنظيف منازل بحفر الباطن
شركة مكافحة حشرات بحفر الباطن
شركة تسليك مجارى بحفر الباطن
شركة تنظيف خزانات بحفر الباطن
شركة تنظيف مجالس بحفر الباطن
شركة تنظيف موكيت بحفر الباطن
شركة عزل اسطح بحفر الباطن
شركة كشف تسربات المياه بحفر الباطن
شركة تنظيف بالاحساء
شركة تنظيف فلل بالاحساء
شركة تنظيف شقق بالاحساء
شركة تنظيف موكيت بالاحساء
شركة تنظيف مجالس بالاحساء
شركة تنظيف خزانات بالاحساء
شركة عزل اسطح بالجبيل
شركة كشف تسربات المياه بالجبيل
شركة تسليك مجارى بالجبيل
شركة تنظيف بيارات بالجبيل
شركة رش مبيدات بالجبيل
شركة نقل اثاث بالجبيل
شركة تنظيف موكيت بالقطيف
شركة تنظيف مجالس بالقطيف
شركة تنظيف خزانات بالقطيف
شركة عزل اسطح بالقطيف
شركة كشف تسربات المياه بالقطيف
شركة تسليك مجاري بالقطيف
شركة عزل اسطح بالاحساء
شركة كشف تسربات المياه بالاحساء
شركة تسليك مجاري بالاحساء
شركة تنظيف بيارات بالاحساء
شركة رش مبيدات بالاحساء
شركة نقل اثاث بالاحساء
شركة تخزين اثاث بالجبيل
شركة تنظيف منازل بالجبيل
شركة مكافحة حشرات بالجبيل
شركة تنظيف بالقطيف
شركة تنظيف فلل بالقطيف
شركة تنظيف شقق بالقطيف
شركة تنظيف بيارات بالقطيف
شركة رش مبيدات بالقطيف
شركة مكافحة حشرات بالقطيف
شركة نقل اثاث بالقطيف
شركة تخزين اثاث بالقطيف
Normal URL
Code 1
شركة تنظيف منازل بالقطيف
شركة تخزين اثاث بالنعيرية
شركة تنظيف منازل بالنعيرية
شركة عزل اسطح بالخفجي
شركة كشف تسربات المياه بالخفجي
شركة تسليك مجارى بالخفجي
شركة تنظيف بيارات بالخفجي
شركة رش مبيدات بالخفجي
شركة نقل اثاث بالخفجي
شركة تنظيف موكيت بقرية العليا
شركة تنظيف شقق بقرية العليا
شركة تنظيف مجالس بقرية العليا
شركة تنظيف خزانات بقرية العليا
شركة عزل اسطح بقرية العليا
شركة كشف تسربات المياه بقرية العليا
شركة تنظيف بالخفجي
شركة تنظيف شقق بالخفجي
شركة تنظيف فلل بالخفجي
شركة تنظيف مجالس بالخفجي
شركة تنظيف موكيت بالخفجي
شركة تنظيف خزانات بالخفجي
شركة نقل اثاث بالبقيق
شركة تخزين اثاث بالبقيق
شركة تنظيف منازل بالبقيق
شركة مكافحة حشرات بالبقيق
شركة تنظيف بقرية العليا
شركة تنظيف فلل بقرية العليا
شركة تنظيف شقق برأس التنورة
شركة تنظيف فلل برأس التنورة
شركة تنظيف منازل بالخفجي
شركة تنظيف برأس التنورة
شركة تخزين اثاث بالخفجي
شركة مكافحة حشرات بالخفجي
شركة مكافحة حشرات بالنعيرية
شركة تنظيف بالبقيق
شركة تنظيف فلل بالبقيق
شركة تنظيف شقق بالبقيق
شركة تنظيف موكيت بالبقيق
شركة تنظيف مجالس بالبقيق
شركه مكافحه حشرات بقريه العليا
شركه تنظيف بالعديد
شركه تنظيف شقق بالعديد
شركه تنظيف فلل بالعديد
شركه تنظيف موكيت بالعديد
شركه تنظيف مجالس بالعديد
شركة تسليك مجاري بالعديد
شركة تنظيف بيارات بالعديد
شركة كشف تسربات المياه بالعديد
شركة رش مبيدات بالعديد
شركة تنظيف خزانات بالعديد
شركة عزل اسطح بالعديد
شركة تسليك مجارى بقرية العليا
شركة تنظيف بيارات بقرية العليا
شركة رش مبيدات بقرية العليا
شركة نقل اثاث بقرية العليا
شركة تخزين اثاث بقرية العليا
شركة تنظيف منازل بقرية العليا
شركة تنظيف خزانات بالبقيق
شركة عزل اسطح بالبقيق
شركة كشف تسربات المياه بالبقيق
شركة تسليك مجاري بالبقيق
شركة تنظيف بيارات بالبقيق
شركة رش مبيدات بالبقيق
شركة تنظيف بالجبيل
شركة تنظيف فلل بالجبيل
شركة تنظيف شقق بالجبيل
شركة تنظيف موكيت بالجبيل
شركة تنظيف مجالس بالجبيل
شركة تنظيف خزانات بالجبيل
شركة تنظيف موكيت برأس تنورة
شركة تنظيف مجالس برأس تنورة
شركة تنظيف خزانات برأس تنورة
شركة عزل اسطح برأس تنورة
شركة كشف تسربات المياه برأس تنورة
شركة تسليك مجارى برأس تنورة
Normal URL
Code 1
شركة تنظيف بيارات برأس تنورة
شركة رش مبيدات برأس تنورة
شركة نقل اثاث برأس تنورة
شركة تخزين اثاث برأس تنورة
شركة تنظيف منازل برأس تنورة
شركة مكافحة حشرات برأس تنورة
شركة نقل اثاث بالعديد
شركة تخزين اثاث بالعديد
شركة تنظيف منازل بالعديد
شركة مكافحة حشرات بالعديد
شركة تنظيف موكيت بالنعيرية
شركة تنظيف مجالس بالنعيرية
شركة تنظيف خزانات بالنعيرية
شركة تنظيف بالنعيرية
شركة تنظيف فلل بالنعيرية
شركة تنظيف شقق بالنعيرية
شركة تسليك مجارى بالنعيرية
شركة تنظيف بيارات بالنعيرية
شركة رش مبيدات بالنعيرية
شركة عزل اسطح بالنعيرية
شركة كشف تسربات المياه بالنعيرية
شركة نقل اثاث بالنعيرية
شركة تسليك مجارى بالاحساء
شركة تنظيف بيارات بالاحساء
شركة رش مبيدات بالاحساء
شركة نقل اثاث بالاحساء
شركة تخزين اثاث بالاحساء
شركة تنظيف منازل بالاحساء
شركة تنظيف شقق بالاحساء
شركة تنظيف موكيت بالاحساء
شركة تنظيف مجالس بالاحساء
شركة تنظيف خزانات بالاحساء
شركة عزل اسطح بالاحساء
شركة كشف تسربات المياه بالاحساء
شركة مكافحة حشرات بالاحساء
شركة تنظيف بحفر الباطن
شركة تنظيف فلل بحفر الباطن
شركة تنظيف شقق بحفر الباطن
شركة تنظيف موكيت بحفر الباطن
شركة تنظيف مجالس بحفر الباطن
شركة تنظيف بالاحساء
شركة تنظيف فلل بالاحساء
شركة تخزين اثاث بالجبيل
شركة تنظيف بالقطيف
شركة تنظيف منازل بالجبيل
شركة رش مبيدات بالجبيل
شركة مكافحة حشرات بالجبيل
شركة نقل اثاث بالجبيل
mai magraby Says:
May 18th, 2015 at 01:07
Normal URL
Code 1
شركة تنظيف برأس التنورة
شركة تنظيف فلل برأس التنورة
شركة تنظيف شقق برأس التنورة
شركة تنظيف موكيت برأس التنورة
شركة مكافحة حشرات بالخفجي
شركة تنظيف فلل بالنعيرية
شركة تنظيف شقق بالنعيرية
شركة تنظيف موكيت بالنعيرية
شركة تنظيف مجالس بالنعيرية
شركة تنظيف خزانات بالنعيرية
شركة عزل اسطح بالنعيرية
شركة رش مبيدات برأس تنورة
شركة نقل اثاث برأس تنورة
شركة تخزين اثاث برأس تنورة
شركة تنظيف منازل برأس تنورة
شركة مكافحة حشرات برأس تنورة
شركة تنظيف بالنعيرية
شركة تنظيف منازل بالنعيرية
شركة تنظيف بالبقيق
شركة تنظيف شقق بالبقيق
شركة تنظيف فلل بالبقيق
شركة تنظيف موكيت بالبقيق
شركة مكافحة حشرات بالنعيرية
شركه كشف تسربات المياه بالنعيريه
شركه تسليك مجارى بالنعيريه
شركه تنظيف بيارات بالنعيريه
شركه رش مبيدات بالنعيريه
شركه نقل اثاث بالنعيريه
شركه تخزين اثاث بالنعيريه
شركة تنظيف فلل بقرية العليا
شركة تنظيف شقق بقرية العليا
شركة تنظيف موكيت بقرية العليا
شركة تنظيف مجالس بقرية العليا
شركة تنظيف خزانات بقرية العليا
شركة عزل اسطح بقرية العليا
شركة رش مبيدات بالبقيق
شركة نقل اثاث بالبقيق
شركة تخزين اثاث بالبقيق
شركة تنظيف منازل بالبقيق
شركة مكافحة حشرات بالبقيق
شركة تنظيف بقرية العليا
شركة تنظيف فلل بالخفجي
شركة تنظيف شقق بالخفجي
شركة تنظيف موكيت بالخفجي
شركة تنظيف مجالس بالخفجي
شركة تنظيف خزانات بالخفجي
شركة عزل اسطح بالخفجي
شركة تنظيف مجالس بالعديد
شركة تنظيف خزانات بالعديد
شركة عزل اسطح بالعديد
شركة كشف تسربات المياه بالعديد
شركة تسليك مجارى بالعديد
شركة تنظيف بيارات بالعديد
شركة كشف تسربات المياه بقرية العليا
شركة تسليك مجارى بقرية العليا
شركة تنظيف بيارات بقرية

#13 By MAI MAGRABY (41.45.229.85|41.45.229.85) on 2015-05-18 00:49

#14 By (118.175.249.206|118.175.249.206) on 2015-05-21 20:35

burberry handbags
oakley sunglasses
nike air max
christian louboutin outlet
coach outlet
kate spade uk
prada outlet
oakley sunglasses
chanel handbags
michael kors
pandora jewelry
ray ban uk
fitflops sale clearance
gucci outlet
tory burch handbags
chanel bags
kate spade outlet
michael kors outlet online
michael kors outlet
soccer jerseys
ralph lauren uk
rolex watches
replica watches
tory burch shoes
ray ban sunglasses
air max 95
hollister clothing store
true religion jeans
ralph lauren outlet
abercrombie outlet
true religion sale
ralph lauren
oakley sunglasses wholesale
christian louboutin sale
gucci outlet
coach outlet store online
fitflops outlet
cheap oakleys
michael kors bag
michael kors handbags
michael kors outlet
true religion
burberry scarf
gucci outlet online
kate spade
kate spade bags
cheap jordans
air max 90
oakley sunglass
cheap ray ban sunglasses
coach outlet
gucci uk
oakley sunglasses outlet
coach outlet
ray ban outlet
oakley sunglasses sale
true religion outlet
coach outlet store online
toms outlet
michael kors uk
michael kors handbags
ray ban glasses
coach outlet online
jordan shoes
kate spade handbags
michael kors outlet online
burberry outlet online
mont blanc pens
hollister clothing
pandora outlet
chanel online shop
abercrombie
burberry outlet
coach factory outlet
coach factory outlet
toms shoes
cheap jerseys
pandora jewelry
michael kors bags
coach factory outlet
pandora charms
michael kors handbag
burberry sale
tory burch outlet
ray ban sunglasses
ray ban sunglasses
kate spade outlet online
polo ralph lauren
michael kors
ray ban sunglass
true religion outlet
oakley sunglasses
coach outlet online
chanel outlet
tory burch outlet online
ray bans
cheap oakley sunglasses

#15 By xiaozhengm (173.234.53.100|173.234.53.100) on 2015-06-05 12:27

นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ View my profile