นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ View my profile

โรคคนขยัน(คาโรชิ)

posted on 07 Nov 2016 19:52 by health2u directory Knowledge

ภาพ: แม่บ้านกับเตารีด GE จากหอสมุดภาพถ่าย รัฐสภาสหรัฐอเมริกา [ Wikipedia ]

.....

มีคำกล่าวว่า 

คนขี้เกียจมักจะเป็นโรคจากความขี้เกียจ เช่น

  • โรคนั่งนาน (นั่งนิ่งๆ เกิน 60 นาที/ครั้ง)
  • ออกแรง-ออกกำลังน้อย

 

ญี่ปุ่นนั้นอาจตรงกันข้าม คือ

มีคนเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

จากการทำงานหนักมากเกินสูง

.....

ภาพ: คนทำงานในบ้านจากวิกิพีเดีย

.....

ข่าวดี คือ

ถ้ารู้ปัจจัยเสี่ยง 

และปรับเปลี่ยนแบบแผนชีวิต (lifestyle)

จะช่วยป้องกันโรคได้มาก

 

การศึกษาใหม่จากญี่ปุ่น พบว่า

'คาโรชิ (Karoshi)'

หรือ กลุ่มโรคเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

พบในคนขยันที่มีปัจจัยเสี่ยงสำคัญ 2 กลุ่มได้แก่

(1). โรคทางใจในวัย 30s = 30-39 ปี

(2). โรคทางกาย (หัวใจ-สมอง) ในวัย 50s = 50-59 ปี

.....

องค์การสุขภาพจากการทำงานและความปลอดภัย

ร่วมกับ

กระทรวงสุขภาพ แรงงาน และสวัสดิการสังคม ญี่ปุ่น

 

ทำการวิเคราะห์ข้อมูลโรคคาโรชิ

หรือกลุ่มโรคเสียชีวิตจากการทำงาน 5 ปีเศษ

(มกราคม 2553 - มีนาคม 2558)

.....

ผลการศึกษาพบว่า

ปัจจัยเสี่ยงสำคัญต่อโรคคาโรชิ

หรือขยันจนกลับบ้านเก่าเร็ว ได้แก่

 

(1). สาเหตุทางใจ

เฉลี่ย = 400 ราย/ปี

 

เกิดจากชั่วโมงทำงานมากเกินไป

และ เจ้านายข่มขู่-กดดัน

เช่น ตั้งเป้าหมายงานสูงเสียดฟ้า

 

หัวหน้าบางคนก็ใจดำ

ตั้งเป้าแล้ว...

ตูหายแซ็พ(ล่องหน ไม่รู้ไปไหน)

 

('Zap sound' มาจากเสียงเลเซอร์ในการ์ตูน

คือ ยิงเลเซอร์โดนใครแล้ว

ระเหย... ระเหิด

ล่องหน... กลายเป็นไอไปหมด)

.....

(2). โรคทางกาย

เฉลี่ย = 300 ราย/ปี

 

ที่พบบ่อย เป็นโรคหัวใจ-สมอง 

เช่น หัวใจขาดเลือด

หลอดเลือดสมองแตก-ตีบตัน

.....

กลุ่มตัวอย่างทำงานล่วงเวลา (overtime)

เฉลี่ย = 99.6 ชั่วโมง/เดือน

 

ในญี่ปุ่น...

การทำงานเกินเวลามักจะไม่ได้ค่าล่วงเวลา (OT)

ยิ่งทำให้เครียดหนักขึ้นไปอีก

.....

อายุเฉลี่ยที่เสียชีวิตที่พบบ่อย มี 2 ช่วงได้แก่

 

(1). โรคทางใจ

โดยเฉพาะเครียด-ซึมเศร้า

และจบด้วยการฆ่าตัวตาย

อายุเฉลี่ย = 39 ปี

..... 

(2). โรคหัวใจ-สมอง

เช่น เจ็บหน้าอกเวลาออกแรง-ทำงานหนัก 

หรือ หัวใจขาดเลือด

มีอาการครั้งแรกตอนอายุเฉลี่ย = 49.3 ปี

 

และมีอาการหลอดเลือดหัวใจอุดตัน

ชัดเจนในวัย 50s = 50-59 ปี

เช่น เจ็บหน้าอก ร้าวไปแขน เหงื่อแตก

ต่อเนื่องเกิน 10 นาที

แม้ไม่ได้ออกแรง-ออกกำลัง

 

หรือโรคทางสมอง เช่น

อัมพฤกษ์ อัมพาต

ปวดหัวรุนแรงจากหลอดเลือดสมองแตก

.....

การฆ่าตัวตายในญี่ปุ่น

อาจทำให้ญาติเดือดร้อนหนัก

ดังในสารคดีเรื่องหนึ่งที่ว่า

 

คุณลูกสาวฆ่าตัวตายในหอพัก

ทางหอพักบังคับให้คุณพ่อ

จ่ายเงินชดเชย

 

ค่าทำให้หอพักเสียชื่อเสียง

= 10 กว่าล้านบาท

เพราะคนญี่ปุ่นไม่นิยมเช่าหอพักที่มีคนฆ่าตัวตาย

.....

การรู้ปัจจัยเสี่ยงโรคคาโรชิ

น่าจะช่วยให้เราป้องกันปัจจัยเสี่ยงได้

โดยเฉพาะโรคทางใจ

โดยการศึกษา ค้นคว้า

ข้อมูลเกี่ยวกับโรค "เครียด-ซึมเศร้า-อารมณ์ 2 ขั้ว" เช่น

.....

ทุกวันนี้... การทำแบบทดสอบ

'ความเครียด-ซึมเศร้า-ความเสี่ยงฆ่าตัวตาย'

ทำได้ง่าย สบายๆ ผ่านเว็บไซต์ เช่น 

.....

ถ้ามีความเสี่ยงต่อโรคสูง

ไม่ว่าจะทางใจ หรือทางกาย

 

วิธีง่ายๆ คือ

ขอความช่วยเหลือ

จากโรงพยาบาลใกล้บ้าน

หรือ จากผู้เชี่ยวชาญ

.....

ถ้าท่านพบญาติสนิทมิตรสหายเสี่ยงต่อโรค

เช่น สงสัยคุณลูกเป็นโรคซึมเศร้า

หรืออารมณ์ 2 ขั้ว

 

ท่านอาจลองให้คะแนนตามแบบสอบถามดู

เพราะอาจช่วยชีวิตคนอื่นได้มากในระยะยาว

.....

ถึงตรงนี้... ขอให้ทุกๆ ท่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

.....

From > http://www.japantimes.co.jp/news/2016/10/28/national/mental-woes-begin-30s-heart-brain-ills-50s-study/#.WBPqcfl95EY

Picture > By Edited by Mark Forrester - FOrrester's Pictorial Miscellany fo rthe Family Circle, Public Domain, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=3483286

Picture > By Photo copyrighted by General Electric Co. - Library of Congress Prints and Photographs Division Washington, D.C.; http://hdl.loc.gov/loc.pnp/cph.3b15107, Public Domain, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=2270500

From > https://en.wikipedia.org/wiki/Domestic_worker

.....

นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ View my profile